¿Empezar de nuevo en septiembre? Bueno si. Para muchos este mes es un poco como enero: un gran mes para empezar de nuevo. Puede ser porque empiezan de nuevo las clases o porque volvemos al trabajo después de las vacaciones de verano y ya queda atrás buena parte del año pero muchos sienten esta sensación de un nuevo comienzo.
Cómo empezar de nuevo mejor
Si tú también perteneces a esta categoría, quizás estés lleno de propósitos y de buena voluntad, es una pena que muy a menudo hacia final de mes parte de tus propósitos ya hayan desaparecido y hayas vuelto a la rutina habitual y a los viejos hábitos.
¿Cómo puedes entonces explotar esta energía que sientes de manera constructiva para ti mismo? Aquí te dejamos algunas ideas e ideas para hacer efectivas tus buenas intenciones y empezar de nuevo de verdad.
Establece tus objetivos
¿Sientes generalmente que quieres cambiar pero no estás seguro de qué hacer? Es hora de hacer un poco de introspección y comprender lo que realmente quieres de la vida (o incluso simplemente mejorar de inmediato).
Reserva un tiempo para pensar a solas y en paz (aunque eso signifique salir durante la pausa del almuerzo para sentarte en un banco y pensar), coge papel y lápiz (o el bloc de notas de tu teléfono móvil) y apunta tus propósitos.
Al principio, escribe todo lo que te viene a la mente, luego decide cuáles son los más importantes y comienza a trabajar en ellos.
Crea una nueva rutina
Las rutinas son algo extraño porque pueden ser tanto positivas como negativas para nosotros.
Nos encantan porque nos dan la sensación de confort (sabemos lo que nos espera) y permiten que el cerebro funcione en modo piloto automático (por tanto con menos gasto energético). El problema viene cuando estas rutinas no nos aportan ningún beneficio y en realidad son malos hábitos que sabemos que debemos cambiar.
Crear una nueva rutina para introducir en tu vida algo que disfrutes y que te haga sentir bien te ayudará a sentirte mejor y a mantenerte concentrado en tu propósito. Recuerda, eso sí, que para que una rutina se estabilice son necesarios al menos 60 días por lo que al principio hay que poner una buena dosis de determinación. Si lo prefieres, puedes dividirlo en pequeños pasos y empezar de uno en uno, para facilitar el proceso.
Aprende algo nuevo
Las escuelas comienzan de nuevo en septiembre (si Covid lo permite) y, por lo tanto, es un momento excelente para decidir aprender algo nuevo.
Tal vez me digas que ni siquiera tienes tiempo para respirar , entonces, ¿cómo puedes encontrar tiempo para estudiar? Bueno, la buena noticia es que a veces todo lo que realmente necesitas son unos diez minutos y una computadora o un teléfono móvil.
Puedes decidir utilizar parte de tu pausa para el almuerzo o el tiempo que utilizas para ir a trabajar para hacer esto. ¿No tienes el dinero necesario? No es un problema, hay muchas aplicaciones y cursos gratuitos, y en YouTube puedes encontrar tutoriales de prácticamente cualquier cosa sin coste alguno.
Aprender algo nuevo te hará sentir mejor y, en algunos casos, incluso podría suponer una mejora en tus condiciones de vida o en tu trabajo.
Empieza a cuidarte
¿Tienes mil cosas de las que ocuparte y nunca encuentras ni 5 minutos para ti? Pues ha llegado el momento de poner el autocuidado como un buen propósito para este septiembre.
No importa qué tipo de vida tengas o qué trabajo hagas, si no te cuidas no sólo corres el riesgo de sufrir un colapso físico sino que además el resto de tu vida (desde la familia hasta el trabajo) se verá muy afectada.
